Сезонний афективний розлад
- МКЛ
- 3 дек. 2021 г.
- 1 мин. чтения
Сезонна депресія ( або сезонний афективний розлад) – це розлад настрою, що виникає кожного року в один і той самий час. Найчастіше цей період триває з осені або зими і закінчується влітку.
Що є збудником сезонної депресії?
Гормони, що виробляються в мозку, з приходом певної пори року, впливають на поведінку людини. Одна з теорій говорить, що недостатня кількість сонячного світла восени призводить до зменшення розвитку серотоніну в мозку. У деяких сезонна депресія проявляється у легкій формі та роздратованості, у інших людей симптоми виявляються більш гостро та впливають на особисті стосунки та працездатність.
Симптоми сезонного афективного розладу:
o Зниження життєвої енергії
o Низький рівень концентрації
o Швидка втома
o Підвищений апетит
o Потреба у самотньо проведеному часі
o Підвищена сонливість
Як «лікувати» сезонну депресію?
При сезонному афективному розладі рекомендується якомога більше часу проводити на вулиці, щоб заповнити потребу в денному світлі.
Comments